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10 snacks con 100 calorías
Planificalos y tenelos siempre a mano para momentos críticos
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23 de noviembre de 2015 a las 07:29
- 1 pera o manzana
- 3 galletas integrales con queso untable light
- 15 aceitunas verdes – 10 aceitunas negras
- 1 vaso de leche descremada con vainilla y endulzante
- 6 almendras
- 2 galletas de arroz con queso untable light y mermelada light
- 1 yogurt descremado
- 1 taza de uvas negras o verdes
- 1 taza pop salado
- 1 taza de melón o sandía
- 1 Fruta cítrica (mandarina, pomelo, naranja, kiwi)
- 1 porción de queso port salut light
- 1 bowl de frutillas con 4 almendras picadas
- Batido de frutas con hielo: frutillas, duraznos, kiwi, pera
- 1 huevo duro
- 1 banana chica
- 5 pinchos de queso port salut light con tomate y albahaca
- ½ taza de arándanos con yogur
La moderación es la clave !
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