Alimentación saludable para su familia

El menú ya está listo, con lista de compras y recetas para facilitar el proceso

Sabemos que es difícil organizarse en la semana, y más aún pensar en la alimentación. Por eso lo ayudamos con la planificación de la alimentación de su familia. Ofrecemos un menú para toda la semana que incluye preparaciones variadas y nutricionalmente completas. Pensando en facilitar aún más la tarea, incluimos también la lista de compras, para que aproveche sus tiempos al máximo. Recuerde que los alimentos marcados en rojo, corresponden a los ingredientes específicos de las recetas del menú.

El menú para usted y su familia ya está pronto, anímese a ponerlo en práctica.

Lunes

Almuerzo- Sopa de apio

Bocaditos de pescado express

Puré de zapallo

Cena- Milanesas de berenjena con queso magro

Ensalada de tomate y zanahoria rallada

Martes

Almuerzo- Sopa de calabaza

Tarta de verduras bajas calorías

Ensalada de rúcula y albahaca

Cena- Pechugas de pollo en salsa de tomate

Quinoa o arroz integral

Miércoles

Almuerzo- Pastel de carne

Ensalada mixta

Cena- Sopa licuada de verduras

Coliflor gratinado

Ensalada a gusto

Jueves

Almuerzo- Sopa licuada de verduras

Croquetitas de espinaca

Zanahoria rallada

Cena- Salteado de hongos y pescado al wok

Zapallo y papas en cubos

Viernes

Almuerzo- Sopa de calabaza

Fainá de zapallitos

Cena- Lasaña de calabaza y ricota

Ensalada de lechuga

Para descargar lista de compras click aquí

Para descargar recetas click aquí


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