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Importa más cuándo y cómo que cuánto tiempo se duerme
La preocupación de los padres siempre está presente. Muchos quieren que sus hijos duerman lo suficiente mientras que otros se preocupan cuando los adolescentes se resisten a despertar. Ayudar a los niños a dormir contribuye a apoyarlos para que se desempeñen de la mejor forma al estar despiertos. Sin embargo, una nueva investigación demostró que más importante que cuántas horas de sueño se tengan, es la forma en la que se duerme.
De acuerdo a la directora del Departamento de Medicina del Sueño en el Hospital Infantil de Boston, Judith Owens, no solo es la falta de sueño lo preocupante en estos casos sino que los adolescentes que lo sufren no están suficientemente alertas ni funcionales cuando tienen exigencias, como ir al liceo o presentarse en exámenes.
"Para mí, el mensaje más importante que debemos llevar a casa es que no solo importa cuánto duermas, sino que también es importante cuándo duermes y cuánto te afecta la somnolencia diurna", dijo Owen a The New York Times.
