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Llegó el momento de planificar la alimentación de su familia
Las preparaciones son fáciles, incluso para incluir a los más chiquitos en la elaboración. Es importante que los niños participen en la compra y elaboración de las comidas, ya que los ayudará a formar hábitos alimentarios saludables que mantendrán hasta la edad adulta.
Todo listo. Ahora manos a la obra.
Lunes
ALMUERZO- Sopa licuada de verduras
Torta de atún
CENA- Lasaña de verduras
Martes
ALMUERZO- Tirabuzones con salsa de tomates cherry
CENA- Brochettes de pollo
Verduras asadas
Miércoles
ALMUERZO- Hamburguesas de carne y verduras
Ensalada verde
CENA- Sopa crema de calabaza
Torta de verduras bajas calorías
Jueves
ALMUERZO- Milanesas de harina de maíz
Puré mixto
CENA- Ñoquis de ricota y espinaca
Viernes
ALMUERZO- Calabaza verdulera
Ensalada de 4 sabores
CENA- Empanadas de carne, tomate, queso y albahaca y pollo
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