Llegó el momento de planificar la alimentación de su familia

En Comer Mejor está todo pronto para facilitarle el trabajo.
Como todas las semanas encontrará un menú variado, saludable y práctico para organizar mejor la semana. Se incluyen preparaciones con vegetales en ambos tiempos de comida, tanto cocidos como crudos en ensaladas, y las sopas que no pueden faltar para ayudar a sobrellevar el frío.

Las preparaciones son fáciles, incluso para incluir a los más chiquitos en la elaboración. Es importante que los niños participen en la compra y elaboración de las comidas, ya que los ayudará a formar hábitos alimentarios saludables que mantendrán hasta la edad adulta.

Todo listo. Ahora manos a la obra.

Lunes

ALMUERZO- Sopa licuada de verduras

Torta de atún

CENA- Lasaña de verduras

Martes

ALMUERZO- Tirabuzones con salsa de tomates cherry

CENA- Brochettes de pollo

Verduras asadas

Miércoles

ALMUERZO- Hamburguesas de carne y verduras

Ensalada verde

CENA- Sopa crema de calabaza

Torta de verduras bajas calorías

Jueves

ALMUERZO- Milanesas de harina de maíz

Puré mixto

CENA- Ñoquis de ricota y espinaca

Viernes

ALMUERZO- Calabaza verdulera

Ensalada de 4 sabores

CENA- Empanadas de carne, tomate, queso y albahaca y pollo

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