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Le ofrecemos variadas preparaciones con verduras para que pruebe y comience a incluirlas cada vez más en su alimentación. Es muy importante consumirlas a diario, tanto crudas como cocidas, ya que aportan vitaminas, minerales y fibra, y pocas calorías.
Como todas las semanas el pescado no puede faltar. Recuerde que es importante variar entre los distintos tipos de carnes durante la semana, incluyendo al menos una vez pescado, prefiriendo los cortes magros de carne vacuna, y el pollo sin la piel. En Comer Mejor optimizamos sus tiempos y planificamos con anticipación la alimentación de su familia.
Lunes
ALMUERZO- Sopa de calabaza
Hamburguesa de pollo y espinaca
Remolacha rallada
CENA- Croquetas de quinoa
Ensalada mixta
Martes
ALMUERZO- Sopa licuada de verduras
Tarta de ricota y verduras
Ensalada de 4 sabores
CENA- Pescado al horno con tomate y aceitunas
Puré de zapallo y zanahoria
Miércoles
ALMUERZO- Pastel de carne
Pepino con perejil
CENA- Sopa de tomate
Tortilla de papa y zapallitos
Zanahoria en cubitos
Jueves
ALMUERZO- Cazuela de lentejas
CENA- Sopa licuada de verduras
Soufflé de queso
Tomate con orégano
Viernes
ALMUERZO- Sopa de calabaza
Torta de atún
Ensalada verde
CENA- Calzone de verduras
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