Si le gustan las verduras, este menú es el indicado. Y si no también. Le ofrecemos variadas preparaciones con verduras para que pruebe y comience a incluirlas cada vez más en su alimentación. Es muy importante consumirlas a diario, tanto crudas como cocidas, ya que aportan vitaminas, minerales, fibra, y pocas calorías.
Como todas las semanas el pescado no puede faltar. Recuerde que es importante variar entre los distintos tipos de carnes durante la semana, incluyendo al menos 1 vez pescado, prefiriendo los cortes magros de carne vacuna, y el pollo sin la piel.
En Comer Mejor optimizamos sus tiempos y planificamos con anticipación la alimentación de su familia.
Lunes
ALMUERZO- Pizza vegetariana
Ensalada a gusto
CENA- Calabacitas rellenas
Zanahoria rallada
Martes
ALMUERZO- Hamburguesas de lentejas
Ensalada de verdes y semillas
CENA- Carne al horno
Ensalada de tomate con orégano
Miércoles
ALMUERZO- Pescado con echalotes, limón y eneldo
Calabaza al horno
CENA- Fideos al wok
Jueves
ALMUERZO- Pascualina
Ensalada de tomate y zanahoria
CENA- Churrasco de pollo a la plancha
Puré mixto
Viernes
ALMUERZO- Milanesas de ricota
Remolacha con perejil
CENA- Calzone de verdura
Ensalada de lechuga y cebolla
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