Sobrevivir un fin de semana a dieta

Opciones para almuerzos

• Ensalada de verduras crudas y cocidas con 2 cdas. de choclo

• Tomate relleno de atún y arroz

Ensalada verde

1 cítrico

• Soufflé de zapallitos

Ensalada de remolacha

Ensalada de frutas con 2 o 3 almendras ralladas

• Budín de verdura

Ensalada de apio

Fruta fresca

• Calabacín relleno de queso magro y orégano

Ensalada de remolacha rallada

• Pollo a la plancha (150g) con brócoli y zanahoria la vapor

Ensalada de frutas

Opciones para cenas

• Pechuga de pollo a la plancha

Ensalada de apio, manzana y lechuga

Gelatina diet

• Pollo al horno con ensalada criolla

Manzana al horno con canela

• Churrasco con ensalada tricolor

Pomelo con edulcorante

• Ensalada de tomate, berro, repollo y arroz integral

1 huevo poché

Gelatina diet

• Ensalada capresse

Fruta al horno con edulcorante

• Omelette de espinaca

Tomate con orégano