¿Qué tan importante es la hidratación durante el embarazo?

Es necesario beber entre dos y tres litros de agua o jugo de frutas por día, siempre teniendo en cuenta que no esté muy fría para que no provoque dolor de estómago.

La correcta hidratación ayuda también a combatir el dolor de piernas hinchadas, favorece la circulación, ayuda a eliminar toxinas, regula la función intestinal, la sequedad de boca, combate la aparición de estrías, infecciones urinarias, entre otras.

Si no existe el hábito o cuesta tomar tanta cantidad de agua, los jugos de fruta son una alternativa atractiva o sino frutas con grandes contenidos de líquido como la sandía, el tomate, etc.