Salud > HALLAZGO
Sonreír reduce niveles de estrés
Un grupo de científicos de la Universidad de Kansas, Estados Unidos, efectuaron una serie de experimentos que buscaban resolver qué ocurre cuando una persona se siente contenta y refleja esas emociones con una sonrisa; de igual modo, si esto contribuye a disminuir los niveles de estrés.
El estudio partió de la división de los tipos de sonrisas en categorías, las estándares (en donde sólo se utilizan los músculos cercanos a la boca) y las Duchenne (aquellas que involucran esos mismos, más los que se encuentran en la zona de los ojos). A partir de dicha clasificación, los investigadores aplicaron el experimento a 169 estudiantes universitarios voluntarios, quienes a su vez se ubicaron en tres grupos.
El primero de éstos, recibió indicaciones para que se colocaron palillos alrededor de la boca, para activar los tejidos faciales; a los participantes del segundo grupo, se les dijo que no sonrieran y mantuvieran un gesto neutral. Con el tercer y último grupo, se recomendaba que indujeras una sonrisa Duchenne.
Mientras sostenían esas expresiones todos los miembros debían llevar a cabo una serie de tareas diseñadas para elevar los niveles de estrés, dentro de ellas, tratar de dibujar con la mano que no dominaran, sumergir las manos en agua helada, entre otras. Tras las asignaciones, los científicos midieron el ritmo cardíaco de los participantes y después estos informaron sobre el nivel de estrés que experimentaron.
