¡Comer mejor ya es más fácil!

¿No tiene tiempo para pensar y planificar su alimentación y la de su familia? No se preocupe, Comer Mejor lo hace por usted. Proponemos un menú saludable para toda la semana, incluyendo las recetas y la lista de compras, con los ingredientes que se necesitan destacados para que no te falte nada.

También se incluyen preparaciones con pescado, el cual es fundamental consumir por lo menos 1 vez en la semana, por sus beneficios sobre la salud cardiovascular.

Por último, proponemos una opción de hamburguesas distinta, a base de lentejas. Las lentejas son ricas en hierro, pero el mismo necesita la ayuda de la vitamina C para absorberse mejor, por lo que recomendamos consumir un cítrico de postre o en jugo recién exprimido para obtener todos los beneficios de este nutriente.

Ya está el menú planificado, ahora manos a la obra.

Lunes

ALMUERZO-Albóndigas en brochette

Ensalada de tomate y pepino en cubos

CENA-Milanesas de pollo

Ensalada de papas, chauchas y huevo

Martes

ALMUERZO-Pescado al horno con puerros

Ensalada a gusto

CENA-Sopa licuada de verduras

Tarta de calabaza light

Miércoles

ALMUERZO-Bocaditos de pollo y jengibre

Vegetales al wok

CENA-Sopa de calabaza

Pascualina

Jueves

ALMUERZO-Sopa de remolacha

Hamburguesas de lentejas

Puré

CENA-Ñoquis de ricota con salsa de tomate

Viernes

ALMUERZO-Pescado con limón, queso y azafrán

Calabaza y papas al horno con romero

CENA-Lehmeyun

Ensalada de lechuga y cebolla

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