El frío sigue. Y las sopas también. Recuerde que ayudan a tener más saciedad con pocas calorías
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08 de julio de 2016 a las 06:53
Como una opción diferente al arroz blanco, se propone utilizar en la cazuela arroz integral, que aporta más fibra que el tradicional. Recuerde que la fibra ayuda a regular el tránsito intestinal y a normalizar los niveles de colesterol y glucosa en sangre.
Le proponemos como todas las semanas preparaciones con vegetales en ambos tiempos de comida, diferentes opciones para incluir cada vez más en su alimentación. Es importante consumir al menos 5 porciones de verduras y frutas al día por sus importantes beneficios en la prevención de enfermedades crónicas, regulación del tránsito intestinal, entre otros. Se tuvieron en cuenta en el menú las verduras que se encuentran más accesibles actualmente en el mercado.
Todo pronto para que planifique la alimentación de su familia.
