Comer y disfrutar > menú semanal
Menú bajo costo, para cuidar la alimentación y la economía
Planificar el menú, realizar las compras semanales, utilizar el mismo ingrediente para varias preparaciones, son algunas de las claves que ayudan a aumentar el rendimiento de la economía diaria. Recuerde que también puede freezar alimentos que sobran, e incluso reutilizarlos para armar la vianda para el almuerzo.
Prefiera los vegetales y frutas de estación, ya que están a precios accesibles y en su punto máximo de sabor y calidad.
Siga los consejos de Comer Mejor y anímese a preparar este menú.
Lunes
Almuerzo-Cazuela de lentejas con arroz
Cena-Sopa de calabaza
Budín de verduras
Martes
Almuerzo-Sopa licuada de verduras
Pascualina
Cena-Pollo con salsa blanca y gustos
Zapallo en cubos
Miércoles
Almuerzo-Hamburguesas al horno
Ensalada de lechuga y cebolla
Cena-Sopa licuada
Pasta colorida
Jueves
Almuerzo-Torta de atún
Zanahoria rallada
Cena-Sopa de calabaza
Pastel de arroz, lentejas y espinaca
Viernes
Almuerzo-Sopa juliana
Milanesas de harina de maíz
Puré mixto
Cena-Lasaña de calabaza y ricota
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