Superalimento: conoce las 10 propiedades medicinales del jengibre y sus beneficios para la salud

En este artículo, exploraremos detenidamente las 10 propiedades medicinales del jengibre que hacen de este ingrediente una adición valiosa a tu dieta diaria. Descubrirás cómo este pequeño rizoma puede marcar una gran diferencia en tu bienestar corporal.

Superalimento: 10 razones por las que es tan saludable consumir jengibre, propiedades y beneficios

De la mano del medio El Mundo y de la experta farmacéutica, dietista y nutricionista, Reme Navarro, iniciamos un viaje por las propiedades del jengibre que pueden ser la respuesta a muchos de los males de tu cuerpo. Desde problemas digestivos hasta dolores musculares, el jengibre parece tener la solución.

¿Te imaginas si un pequeño rizoma pudiera ser la clave para una vida más saludable? ¡Pues bien, el jengibre es la respuesta! Este superalimento no solo añade un toque especial a tus comidas, sino que también es un arsenal de propiedades medicinales que te sorprenderán y cambiarán tu día a día de manera significativa.

Las 10 propiedades y beneficios de consumir jengibre

¡Incorporar el jengibre en tu dieta puede aportar una variedad de beneficios para la salud! Recuerda consultar con un profesional de la salud si tienes alguna condición médica específica o estás considerando cambios significativos en tu dieta.

1. Facilita la digestión: activa los movimientos intestinales, mejorando la digestión y facilita la absorción de nutrientes esenciales.

2. Alivia problemas de acidez y gases: ayuda a tratar problemas de hinchazón y elimina toxinas en el sistema digestivo.

3. Favorece la pérdida de peso: acelera el metabolismo, contribuyendo a la quema de grasas y eleva la temperatura corporal, promoviendo la pérdida de peso.

4. Prevención de enfermedades: combate la bacteria asociada a úlceras estomacales. Puede ayudar en problemas respiratorios como la tos, el asma y la bronquitis y algunos estudios sugieren que puede ayudar a prevenir el cáncer colorrectal.

5. Antioxidante y antiinflamatorio: protege las células del daño oxidativo y actúa como un antiinflamatorio natural, reduciendo la inflamación.

6. Mejora el riego sanguíneo: regula la presión arterial y mejora el flujo sanguíneo, previniendo enfermedades cardiovasculares.

7. Elimina mareos y vértigos: eficaz contra las náuseas y mareos, especialmente útil para mujeres embarazadas.

8. Disminuye migrañas y dolores menstruales: bloquea los efectos de las prostaglandinas, aliviando migrañas y dolores menstruales.

9. Alivia síntomas de la gripe: calienta el cuerpo y promueve la sudoración, útil contra los síntomas de la gripe.

10. Afrodisíaco natural: sensibiliza zonas erógenas del cuerpo y relaja los músculos, reduce la tensión y mejora el flujo sanguíneo, actuando como un afrodisíaco natural.