Descubre cómo una especia común puede ayudarte a controlar el azúcar en sangre y mejorar tu salud de manera natural.
El control del azúcar en sangre es fundamental para mantener una buena salud, especialmente para quienes padecen diabetes o prediabetes. La búsqueda de soluciones naturales para regular los niveles de glucosa ha llevado a los investigadores a descubrir el potencial de ciertas especias.
Y es que, según la Sociedad Española de Diabetes (SED), España se sitúa entre los países con mayor prevalencia de diabetes en Europa. Por ello, aunque no hay una dieta específica científicamente comprobada, se ha demostrado que hábitos saludables pueden controlar su progreso, especialmente en personas con prediabetes. ¡La canela como un aliado potencial en esta batalla!
La investigadora Sandra Martínez Pizarro, según VozPopuli, ha destacado en múltiples estudios el impacto positivo de la canela en la regulación del azúcar en sangre. Según sus investigaciones, esta especia puede influir en la disminución de la glucemia en ayunas, la hemoglobina glicosilada, el índice de masa corporal y la resistencia a la insulina. En particular, la canela de Ceilán muestra los mejores resultados en estos aspectos.
A pesar de los numerosos estudios, la evidencia sobre la efectividad de la canela en la reducción del azúcar en sangre aún no es concluyente. La Mayo Clinic señala que aunque algunos estudios han mostrado beneficios, otros no han encontrado efectos significativos.
La variabilidad en las dosis y tipos de canela utilizados en estos estudios dificulta la comparación de resultados.