Aunque la idea nació de una fórmula cuestionable, sirvió como recordatorio para reflexionar sobre el impacto del invierno en nuestro estado de ánimo y la importancia de cuidarnos emocionalmente.
El Blue Monday se celebra cada tercer lunes de enero y se trata de un concepto que nació en 2005 y ganó popularidad gracias a las redes sociales y a una fórmula matemática que intenta justificar esta peculiar etiqueta.
Pero, ¿de dónde surge esta idea y por qué sigue generando tanto debate?
El término Blue Monday fue acuñado por el psicólogo británico Cliff Arnall, quien desarrolló una fórmula para identificar el día más deprimente del año. Según Arnall, los factores que hacen del tercer lunes de enero un día particularmente triste incluyen:
Arnall presentó su fórmula en 2005, y aunque la comunidad científica criticó su validez, el concepto se popularizó rápidamente, en gran parte gracias al interés mediático y a las campañas publicitarias que aprovecharon la idea para conectar con el público.
La fórmula de Arnall fue calificada como "pseudociencia" por neurocientíficos y matemáticos, quienes argumentaron que carece de base científica y que sus ecuaciones no tienen sentido. Sin embargo, esto no ha impedido que el Blue Monday se mantenga como un fenómeno cultural y publicitario.
Incluso el propio Arnall ha reconsiderado su teoría. En 2016, participó en la campaña #StopBlueMonday impulsada por el gobierno de las Islas Canarias, animando a las personas a no dejarse influir por la idea de que este día debe ser deprimente.
El concepto de Blue Monday se transformó en un fenómeno viral, llenando las redes de mensajes motivadores, memes y consejos para sobrellevar este "día triste". También es aprovechado por marcas para lanzar promociones y productos que prometen mejorar el estado de ánimo de los consumidores.
Aunque el Blue Monday puede ser un mito, muchas personas sí experimentan un bajón emocional durante el invierno. Aquí tienes algunos consejos para levantar el ánimo: