El menú para la semana está pronto, con las recetas y la lista de compras completa para hacerle la tarea mucho más fácil. En la lista de compras encontrará resaltados en rojo los ingredientes propios de cada receta del menú, para facilitarle aún más las compras.
En el menú encontrará recetas variadas, incluyendo vegetales en los dos tiempos de comida. Se debe recordar que es muy importante consumir vegetales a diario, ya que aportan vitaminas, minerales y fibra, con poco aporte calórico. Se incluyen también preparaciones con pescado, para obtener todos los beneficios del W3.
Anímese a probar preparaciones distintas, variadas y saludables y a incluir a los más chiquitos de la familia durante todo el proceso. Recuerde que los hábitos que formen durante las primeras etapas repercuten en su futuro.
Ya está todo listo para planificar la alimentación de su familia.
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