El menú está resuelto, ahora manos a la obra

Esta semana encontrará variadas preparaciones con vegetales, recuerde que es muy importante consumir vegetales y frutas a diario, ya que aportan vitaminas, minerales, y fibra, con bajo valor calórico. Las preparaciones son prácticas, variadas y coloridas, para que los más chiquitos puedan participar de la elaboración y compra y disfrutarlas tanto como nosotros. Elegimos las verduras que se encuentran accesibles y en su mejor momento en el mercado, combinando varias preparaciones con el mismo vegetal para aprovecharlos al máximo y cuidar la economía.

También se incluye una preparación con pescado, por su contenido en W3 es beneficioso para la salud cardiovascular.

Lunes

Almuerzo-Sopa de calabaza

Tarta de verduras bajas calorías

Cena-Pastel de carne

Tomate con orégano

Martes

Almuerzo-Milanesa de pollo napolitana (con queso magro)

Calabaza al horno

Cena-Pasta con salsa de hongos

Miércoles

Almuerzo-Sopa licuada de verduras

Tarta de arroz italiana

Cena-Pescado al horno

Milhojas de papa y calabaza

Jueves

Almuerzo-Sopa licuada de verdura

Torta de espinaca, jamón y ricota

Cena-Supremas a la suiza

Verduras asadas

Viernes

Almuerzo-Hamburguesa de carne y vegetales

Ensalada de 4 sabores

Cena-Ñoquis de zapallo con salsa blanca liviana

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