Coronavirus: seis hábitos de higiene para cuidarse mejor
Precauciones en torno a la higiene para prevenir la propagación de virus y enfermedades
Mientras el mundo está atento a la expansión del coronavirus, y en conocimiento de que aún no existe ni posibilidad de inmunizarse ni cura para quien lo haya contraido, los organismos más importantes de la salud y los médicos difunden algunas precauciones o sugerencias en torno a la higiene cotidiana que pueden tomarse en cuenta para prevenir la propagación de esta y otras enfermedades.
A continuación se incluyen algunas recomendaciones impartidas por la Organización Mundial de la Salud (OMS), la Organización Panamericana de la Salud (OPS) y el Ministerio de Salud Pública local. Aunque en ningún caso se trata de prevenciones infalibles, se trata de pequeñas e importantes acciones cotidianas y hábitos que se deberían tener en cuenta:
- Lavarse las manos con agua y jabón cuando sea posible. De lo contrario, utilizar alcohol en gel.
A continuación puede ver una guía de la OPS para lavarse las manos correctamente.
- Evitar tocarse los ojos, nariz y boca sin lavarse las manos antes. Porque las manos entran en contacto con muchas superficies que pueden estar contaminadas por distintos virus.
- Evitar el contacto con otras personas que tienen fiebre, tos u otros síntomas respiratorios. La OMS aconseja mantener al menos un metro de distancia entre usted y las personas que tosan, estornuden y tengan fiebre. Esto es porque cuando las personas que tienen una enfermedad respiratoria tosen o estornudan, largan pequeñas partículas que contienen el virus y si está cerca puede contraerlo.
- Al toser o estornudar, cubrir la boca con el pliegue del codo o un pañuelo desechable. Esto sirve para evitar que se propague el virus, además si usted tose y se tapa con las manos luego puede contaminar objetos o personas que toque con las mismas.
- Evitar compartir artículos personales como cubiertos, platos, vasos o botellas con otras personas.
- Mantener los ambientes bien ventilados.
Los organismos también recomiendan que si se presenta cualquier sintomatología luego de realizar un viaje, es importante consultar al su médico.
