Guía para descifrar las etiquetas de los alimentos
Porque no todo son calorías, también es importante saber cuántos carbohidratos, grasas y proteínas debería tener aquello que come
¿Alguna vez pensó con qué criterio elige lo que compra en el supermercado? Los productos envasados traen la información necesaria para entender mejor aquello que se come, pero la mayoría de las veces es difícil de interpretar.
Considerar las porciones y las proporciones, la cantidad de calorías, la fecha de vencimiento y verificar las afirmaciones que se hacen en el envase con la información nutricional son algunos
consejos a tener en cuenta. De hecho, el gobierno se planteó colocar etiquetas especiales que marque aquellos
alimentos con exceso de
azúcar, grasas y sal. Pero, ¿cuáles son los componentes a los que hay que prestar atención y cómo saber cuánto es demasiado y cuánto es suficiente de cada uno de ellos?
En este video, la nutricionista Luciana Lasus responde a esta pregunta con consejos útiles para adentrarse en la información de las etiquetas sin desesperarse en el intento.
