Menú familiar semanal: recetas clásicas
La nutricionista Luciana Lasus propone un plan alimentario rico, variado y sano para toda la familia
Esta semana podrás degustar platos típicos, que encuentran su versión más sana y disfrutable para toda la familia. Las clásicas milanesas, ensalada rusa, croquetas, lasaña, pasta y torta de atún se incorporan al plan ideado para que cuides tu figura sin privarte de la comida que te anotoja.
Hamburguesas de quinoa y tomate con orégano.
Pxhere Salpicón de mar Martes
Almuerzo
Berenjenas parmesanas con ensalada de apio y manzana.
Cena
Croquetas de pollo con ensalada rusa.
Wikipedia Commons Ensalada rusa Miércoles
Almuerzo
Milanesa de carne con budín de coles.
Cena
Lasaña de queso y calabaza.
Pxhere Lasaña de queso y calabaza Jueves
Almuerzo
Torta de atún con zanahoria rallada.
Cena
Pasta con salsa de tomates cherry.
Pxhere Pasta con salsa de tomate cherry Viernes
Almuerzo
Budín de verduras con ensalada de hojas verdes y semillas de calabaza.
Cena
Pollo al horno con puerros y puré.
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