Menú familiar semanal: recetas clásicas
La nutricionista Luciana Lasus propone un plan alimentario rico, variado y sano para toda la familia
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26 de noviembre de 2018 a las 05:03
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Esta semana podrás degustar platos típicos, que encuentran su versión más sana y disfrutable para toda la familia. Las clásicas milanesas, ensalada rusa, croquetas, lasaña, pasta y torta de atún se incorporan al plan ideado para que cuides tu figura sin privarte de la comida que te anotoja.
Lunes
Almuerzo
Salpicón de mar
Cena
Hamburguesas de quinoa y tomate con orégano.
Martes
Almuerzo
Berenjenas parmesanas con ensalada de apio y manzana.
Cena
Croquetas de pollo con ensalada rusa.
Miércoles
Almuerzo
Milanesa de carne con budín de coles.
Cena
Lasaña de queso y calabaza.
Jueves
Almuerzo
Torta de atún con zanahoria rallada.
Cena
Pasta con salsa de tomates cherry.
Viernes
Almuerzo
Budín de verduras con ensalada de hojas verdes y semillas de calabaza.
Cena
Pollo al horno con puerros y puré.
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