Menú familiar semanal: se acerca el verano
La nutricionista Luciana Lasus propone un plan alimentario rico, variado y sano para toda la familia
Ya empezó la temporada de fiestas y despedidas del año y tu cuerpo te pide un respiro. Por eso te proponemos un menú desintoxicante y fácil de preparar, apto para todos los paladares. El equilibrio justo de verduras, carbohidratos y proteína para que en estos últimos días del 2018 no eches por la borda el esfuerzo que hiciste todo el año.
Lenguado crocante y verduras asadas.
Tirabuzones con brócoli y queso blanco.
Pixabay Martes
Almuerzo
Hamburguesas de papa y atún con ensalada verde.
Cena
Tortilla de zapallitos y morrón con zanahoria y remolacha ralladas.
Flickr Miércoles
Almuerzo
Pascualina con ensalada de cuatro sabores.
Cena
Rollitos de carne con puré mixto.
Pxhere Jueves
Almuerzo
Pescado con tomates y alcaparras acompañado de ensalada de lechuga y cebolla.
Cena
Milanesas de berenjena con milhojas de papa y calabaza.
Flickr Viernes
Almuerzo
Pechugas rellenas de verde con ensalada de tomate, pepino, perejil.
Cena
Polenta diferente deliciosa.
Descargá las recetas acá.
Descargá la lista de compras acá.
