Menú semanal, con recetas y lista de compras

Proponemos el menú, las recetas y la lista de compras con los ingredientes propios de cada una, marcados en rojo, para facilitarle aún más la tarea.Esta semana encontrará variadas preparaciones con vegetales. Recuerde que es muy importante consumir vegetales y frutas a diario, ya que aportan vitaminas, minerales, y fibra, con bajo valor calórico. Las preparaciones son prácticas, variadas y coloridas, para que los más chiquitos puedan participar de la elaboración y compra y disfrutarlas tanto como nosotros. También incluimos 2 preparaciones con pescado, por su contenido en omega 3, que es beneficioso para la salud cardiovascular.