Si no tenés mucho tiempo para planificar la alimentación de tu familia...¡tenemos la solución para vos! El menú para la semana pronto, con las recetas y la lista de compras completa para hacerte la tarea ¡mucho más fácil! En la lista de compras encontrarás resaltados en rojo los ingredientes propios de cada receta del menú, para facilitarte aún más las compras.
En el menú encontrarás recetas variadas, incluyendo vegetales en los dos tiempos de comida. Recordá que es muy importante consumir vegetales a diario, ya que aportan vitaminas, minerales y fibra, con poco aporte calórico. Incluimos también preparaciones con pescado, para que puedas obtener todos los beneficios del W3.
¡Ya está todo listo para planificar la alimentación de tu familia!
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ALMUERZO |
CENA |
Lunes |
Pollo al curry con zanahoria y puerros Arroz |
Gratín de espinacas Sopa licuada |
Martes |
Canelones de ricota, berenjena y muzarella |
Strogonoff de pollo Puré mix |
Miércoles |
Tirabuzones con salsa de tomates cherry Ensalada de hojas verdes |
Calabacines rellenos de choclo y muzarella |
Jueves |
Budín de choclo Sopa licuada de calabaza |
Milanesas de carne Verduras asadas |
Viernes |
Wok de verduras y carne |
Torta de atún Ensalada de verdes, tomates, ricota y aceitunas |
