¿Puede el tipo de trabajo que desempeñamos influir en nuestra salud cerebral a largo plazo? La ciencia sugiere que las profesiones que exigen un mayor esfuerzo mental podrían ser clave para preservar la agudeza cognitiva y reducir el riesgo de problemas de memoria en el futuro.
Publicado en la revista Neurology, órgano de la Academia Estadounidense de Neurología, este análisis fue realizado por un equipo de investigadores del Hospital Universitario de Oslo, Noruega. El estudio destaca que ciertas profesiones, debido a su complejidad y demanda cognitiva, ayudan a fortalecer y mantener activas nuestras funciones cerebrales, beneficiando nuestra salud mental.
¿Cómo la estimulación cognitiva en el trabajo impacta sobre la salud mental y la memoria?
La doctora Trine Holt Edwin, autora principal del estudio, explica que la investigación se centró en analizar cómo la estimulación cognitiva recibida en diferentes trabajos y en diversas etapas de la vida —específicamente durante los 30, 40, 50 y 60 años— influye en la salud mental después de los 70 años. ¡Cuida tu memoria!
Edwin explicó: "Examinamos las demandas de varios trabajos y descubrimos que la estimulación cognitiva en el trabajo estaba relacionada con un riesgo reducido de deterioro cognitivo leve después de los 70 años". Este hallazgo remarca la importancia de ocupaciones que requieran un pensamiento más complejo, sugiriendo que podrían ser cruciales para mantener la memoria en la vejez.
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Estudio amplio y diverso: involucró a 7000 personas y evaluó 305 ocupaciones distintas en Noruega, midiendo el nivel de estimulación cognitiva que los trabajos proporcionaban.
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Categorización de tareas: se categorizaron las tareas en:
- Manuales rutinarias: incluyen velocidad y control sobre el equipo, con movimientos repetitivos.
- Cognitivas rutinarias: precisión y exactitud en tareas como contabilidad y archivo.
- Analíticas no rutinarias: implican análisis de información, pensamiento creativo e interpretación de datos.
- Interpersonales no rutinarias: establecimiento y mantenimiento de relaciones personales, motivación y capacitación.
Los resultados mostraron una correlación significativa entre el nivel de desafío cognitivo en el trabajo y la salud mental a largo plazo.
¿Cuáles son los trabajos que tienen beneficios en la salud mental para la longevidad?
En el estudio científico se identificaron distintos tipos de trabajos que se clasificaron según el grado de estimulación cognitiva que ofrecen, beneficiando la memoria y otorgando mayor longevidad.
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A continuación, se presentan algunos ejemplos de profesiones según las categorías de tareas mencionadas:
- Tareas manuales rutinarias:
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Trabajadores de fábrica: roles que implican movimientos repetitivos y el manejo de maquinaria.
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Operadores de montaje: tareas que requieren velocidad y precisión en entornos de producción.
- Tareas cognitivas rutinarias:
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Contables: se centran en la precisión y exactitud de los números y datos.
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Archivistas: gestionan y organizan grandes volúmenes de información de manera repetitiva.
- Tareas analíticas no rutinarias:
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Programadores informáticos: desarrollan y prueban software, lo que requiere un alto nivel de pensamiento lógico y creativo.
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Investigadores: se dedican a analizar e interpretar datos para generar nuevos conocimientos.
- Tareas interpersonales no rutinarias:
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Profesionales de relaciones públicas: gestionan la comunicación entre la organización y sus públicos, requiriendo creatividad y habilidades sociales.
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Docentes: educan e inspiran a estudiantes, adaptándose a diferentes necesidades y fomentando el aprendizaje activo.
