Con yeso pero fuertes
Científicos demuestran que el ejercicio imaginario mantiene la musculatura
Un nuevo estudio indica que la imaginación puede ser una herramienta muy útil para mantener la fuerza muscular cuando se encuentra inmovilizada con un yeso. Brian C. Clark y sus colegas de la Universidad de Ohio llamaron al estudio “El poder de la mente: la corteza del cerebro como un determinante crítico de la fortaleza o debilidad muscular”. El mismo fue publicado en diciembre en la revista de medicina Journal of Neurophysiology.
Porque es sabido que las imágenes mentales activan la corteza del cerebro, el equipo de investigación puso yesos rígidos a 29 adultos, inmovilizando sus manos y muñecas derechas. Se le dijo a 14 de ellos que realizaran el siguiente ejercicio mental: “Comiencen a imaginar que están empujando con todas sus fuerzas con su mano derecha y deténganse por cinco segundos”. Este grupo hizo cuatro sesiones de 13 contracciones por sesión, cinco veces a la semana. El otro no realizó ningún ejercicio.
Luego de cuatro semanas, los resultados demostraron que el grupo que se ejercitó mentalmente perdió un 50% menos de fuerza que los otros. Ambos grupos fueron comparados con otro que no estaba inmovilizado.
