Menú semanal saludable: variedad de platos para toda la familia
La nutricionista Luciana Lasus propone un plan de alimentación saludable para todos los gustos
¿Creés que es imposible adelgazar y comer pasta? El menú de esta semana te prueba lo contrario: el plato típico italiano se reinventa para que vos, que te estás cuidando, y toda tu familia puedan comerlo sin culpa. Además hay varias opciones de ensalada y platos a base de proteína. Al final de la nota podés descargar todas las recetas y la lista de ingredientes que tendrás que comprar para hacerlas.
Morrones rellenos con ensalada de lechuga y rúcula.
Cena
Milanesa de pescado con papas y calabaza al horno.
Pixbay
Brochettes de carne.
Martes
Almuerzo
Brochettes de carne con ensalada capresse.
Cena
Budín de zapallo con arroz.
Pixino
Ensalada de remolacha.
Miércoles
Almuerzo
Tarta de berenjena y muzzarella con zanahoria rallada.
Cena
Churrasco de pollo con salsa de soja y ensalada de remolacha.
Pxhere
Omelette.
Jueves
Almuerzo
Lasaña de verduras con ensalada de cuatro sabores.
Cena
Omelette y ensalada verde con semillas.
Flickr
Ravioles con salsa de camarones.
Viernes
Almuerzo
Ravioles en salsa de camarones.
Cena
Carne al horno con zanahorias glaseadas.
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