Comer y disfrutar > ALIMENTACIÓN / LUCIANA LASUS

Sugerencias variadas de almuerzo y cena

Como cada lunes, te presentamos las sugerencias de menú semanal de Luciana Lasus

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30 de julio de 2018 a las 05:00

Lunes

Quinoa perejil
Almuerzo
Milanesas de zapallitos con queso magro / Ensalada de tomate y zanahoria rallada

Cena
Pechugas de pollo en salsa de tomate / Arroz integral o quinoa con perejil

Martes

Pescado al horno
Almuerzo
Pescado al horno / Milhojas de papas, puerros y zapallitos

Cena
Sopa licuada de verduras / Pasta con vegetales al horno

Miércoles

Sopa de calabaza
Almuerzo
Hamburguesa de carne y vegetales / Ensalada de rúcula y albahaca

Cena
Sopa de calabaza / Berenjenas rellenas

Jueves

Ensalada de cuatro sabores
Almuerzo
Torta de espinaca, jamón y ricota / Ensalada de 4 sabores

Cena
Sopa de remolacha / Sándwiches de atún

Viernes

Verduras asadas
Almuerzo
Tortilla de cous cous / Ensalada mixta

Cena
Pecetto a la leche / Verduras asadas

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