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El ejercicio de mindfulness que hicieron los empresarios en America Business Forum
En entrevista con Ismael Cala, el terapeuta gestalt Joan Garriga brindó su enfoque sobre el por qué y el para qué de lo que hacemos, el tema central de America Business Forum. Además, hizo hincapié en la importancia de que los hijos estén en paz con sus padres.
Joan Garriga pidió a los asistentes que descrucen sus piernas y cierren los ojos “como si por unos minutos no hubiera otra tarea que estar aquí y ahora, estar presentes”, dijo el terapeuta. El especialista pidió que los asistentes sientan su respiración.
“Presta atención a todas las sensaciones que estén en tu cuerpo, detente ahí como un observador”, describió Garriga que guió a todos los presentes y al presentador, Ismael Cala, en una profunda meditación.
¿Quién serías tu si no fueras tu cuerpo y tu mente?, preguntó. "¿Habría algo que pudieras reconocer sobre tu ser? Yo no soy mi cuerpo y tampoco soy mi mente", dijo.
En intervalos entre profundo silencio y música suave, Garriga pidió que sintieran sus manos, las llevaran a su pecho y las sintieran como las manos de su padre y de su madre.
Finalmente pidió a los presentes que piensen en la palabra que les viene a la mente en ese momento, con esa sensación de tener a su madre y a su padre junto a ellos. “Cuando diga ya, todos digan esa palabra”, invitó Garriga. Así lo hicieron y las palabras rompieron el silencio de la meditación. “Gratitud”, dijo el presentador Ismael Cala y la práctica fue ovacionada por todos los presentes en el America Business Forum.
