La psicóloga argentina combina terapia integrativa y meditación para reflexionar sobre la compasión, los duelos y la brevedad de la vida actual.
Gabriela Zaragoza.
La psicóloga y escritora Gabriela Zaragoza llegó a España para presentar su libro Un año para vivir como si fuera el último: Conciencia de finitud para vivir despiertos, editado por Blume.
En este libro Zaragoza recoge las enseñanzas y dinámicas de un taller que coordina desde 2004, en el cual los participantes exploran la vivencia simbólica de transitar doce meses bajo la premisa de que serán sus últimos en la Tierra.
En un diálogo con El Observador España, previo a las presentaciones del libro en Madrid y Barcelona, Zaragoza compartió las claves de esta propuesta que busca rescatar la atención y la compasión en la sociedad actual.
Frente a la inercia diaria y la ilusión de un tiempo infinito, la autora propone utilizar la perspectiva de la muerte no desde el temor, sino como una herramienta para conectar con el presente y la verdad personal: "Solemos posponer lo valioso, como si el tiempo fuera ilimitado. Tener conciencia de nuestra finitud rompe esa ilusión. No necesitamos saber cuándo vamos a morir para empezar a vivir. Necesitamos entender que la vida es un chispazo y que, entre el milagro de nacer y el milagro de morir, está en nuestras manos aprender a vivirla".
En la entrevista, Zaragoza profundizó en cómo el estilo de vida contemporáneo y acelerado nos empuja a estar alejados de nosotros mismos, convirtiendo su taller en una postura de resistencia cultural: "La atención y la compasión son dos características que nos hacen humanos y que están en peligro de extinción. Siento que este taller es mi lugar de resistencia".
Frente a los mecanismos de defensa que se presentan al intentar profundizar y salir del modo automático de las obligaciones y el ritmo frenético de la rutina y las exigencias externas, la psicóloga advirtió sobre las trampas de la búsqueda obsesiva del bienestar: "La exigencia de la felicidad y del propósito nos está destrozando. Pero sí hay que buscar la motivación, que es aprovechar la vida. [...] Mirar la muerte hace que nos preguntemos: '¿De qué me estoy defendiendo? ¿Qué estoy dejando de habitar? Estoy dejando de habitar mi vida'".
La trayectoria de Gabriela Zaragoza abarca una profunda formación académica y espiritual. Es licenciada en Psicología por la Universidad de Palermo y se formó en Psicoterapia Gestalt con el Dr. Alejandro Napolitano, en Psicología Integrativa con Claudio Naranjo y en psicoanálisis focalizado con el Dr. Héctor Fiorini. Asimismo, se formó con el Dr. Hugo Dopaso en la Fundación Niketana para el acompañamiento de pacientes en la etapa final de la vida.
Su camino meditativo comenzó en la adolescencia de la mano de Indra Devi, continuó con el jesuita José Antonio García-Monge y, desde 2011, con el Maestro Juan Manzanera. En 2024 viajó a la India para profundizar en la psicología budista y tuvo un encuentro con el Dalai Lama.
"Para mí, este libro hizo la conjunción entre la psicología y la espiritualidad. Ahí encontré un lugar donde pueden confluir mis dos partes haciéndolas una", sintetizó.
Sobre la meta final de este trabajo de autoconocimiento, la autora reflexiona sobre lo que trasciende a la propia identidad: "El libro empieza con una pregunta casi absurda para la espiritualidad: ¿cómo te gustaría ser recordado? En el fondo, ¿qué me importa si dentro de 100 años ni siquiera me van a recordar. Y termina con la intención de algo más trascendental: somos los ancestros de las futuras generaciones. Cuando ya nadie recuerde quienes fuimos, sí va a quedar la estela de lo que fue de nosotros".
Con motivo de la publicación de la obra, la autora mantendrá encuentros con el público en dos de las principales capitales españolas:
Madrid: La presentación oficial tendrá lugar el jueves 15 de octubre de 2026 a las 19:00 h en Olavide Bar de Libros (c/ Olid, 14). Acompañarán a Gabriela Zaragoza el psicólogo Juan Manzanera y el editor Leopoldo Blume.
Barcelona: El encuentro madrileño estará precedido o complementado por un acto en la Casa del Libro de Paseo de Gracia, 62 (Eixample), donde estará acompañada por el escritor y terapeuta Joan Garriga.
