Incorporar este alimento al menú de Navidad permite disfrutar de platos saludables y deliciosos
En Navidad, los platos tradicionales como el vitel toné o la ensalada rusa son protagonistas, pero sumar un superalimento al menú puede hacer la diferencia y aportar un toque saludable a la mesa.
Este alimento, rico en magnesio, no solo ayuda a los músculos, sino que también fortalece los huesos, convirtiéndose en una opción saludable y nutritiva para disfrutar en estas fechas.
La calabaza se destaca como el superalimento ideal para incluir en las comidas navideñas. Gracias a su alto contenido de magnesio, vitaminas y minerales, no solo refuerza la salud, sino que también ayuda a mantener el peso bajo control en medio de los excesos típicos de las fiestas.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) respalda su consumo por los múltiples beneficios que ofrece:
La calabaza es un superalimento ideal para consumir en Navidad por su alto contenido en magnesio. (Foto: Freepik)
Incluir la calabaza en el menú de Navidad no solo es una decisión saludable, sino que también aporta sabor y versatilidad a los platos festivos.
La calabaza no solo es saludable, sino también muy versátil en la cocina, lo que la convierte en un ingrediente perfecto para las celebraciones navideñas. Podés aprovecharla en recetas dulces y saladas que realcen los sabores tradicionales de esta época del año:
Incorporar estas recetas le dará un toque original a tu mesa, y también permitirá disfrutar de todos los beneficios que este superalimento aporta a tu salud.
