Estas bebidas son una forma sencilla y efectiva para dormir mejor.
La manzanilla es una de las infusiones más efectivas ante el estrés.
En un mundo lleno de estrés y ritmo acelerado, encontrar momentos de calma puede ser un desafío. Si te cuesta relajarte al final del día o conciliar el sueño, las infusiones naturales son una excelente opción.
Aquí te presentamos un top 5 de infusiones que te ayudarán a dormir mejor y reducir el estrés, de manera natural y deliciosa.
La manzanilla es una de las infusiones más populares para combatir el estrés y promover el sueño. Su contenido de apigenina, un antioxidante, ayuda a calmar el sistema nervioso, relajando el cuerpo y la mente.
La valeriana es conocida por ser uno de los remedios naturales más potentes para combatir el insomnio. Su efecto sedante actúa directamente sobre el sistema nervioso central, ayudando a conciliar el sueño más rápidamente.
La lavanda no solo es famosa por su aroma relajante, sino también por sus propiedades para aliviar el estrés y mejorar el sueño. Su infusión es perfecta para desconectar tras un día agitado.
La tila es un clásico infalible para combatir los nervios y la ansiedad. Sus compuestos naturales, como los flavonoides, actúan como relajantes suaves que preparan al cuerpo para el descanso.
La pasiflora, también conocida como flor de la pasión, es un poderoso remedio natural para combatir el insomnio y la ansiedad. Funciona aumentando los niveles de GABA en el cerebro, un neurotransmisor que promueve la relajación.