Claves para llegar a los 100
Mantenerse ejercitado y vivir sin excesos parece ser la receta de un grupo de ancianos centenarios cubanos miembros del "Club de los 120 años", que en su mayoría muestran claras señales de estar disfrutando una longevidad activa
Raquel Martori, EFE. Seis mujeres y dos hombres, de entre 100 y 111 años, hablaron este jueves de su experiencia y de cómo viven a esas edades, durante el IV Congreso Internacional "Longevidad Satisfactoria: Visión Integral", en el que participan especialistas e invitados de Venezuela y Perú.
Este maestro de profesión dice que camina un kilómetro diario y cree que "todo eso es lo que me ha dado un estado físico bastante satisfactorio, y no puedo quejarme con la edad que tengo".
El médico cubano Eugenio Selman-Housein organizó en el 2003 el "Club de los 120 años" con el fin de acoger a personas de cualquier edad y de todas las partes del mundo que deseen una "longevidad satisfactoria".
Los asociados al "Club de los 120" con sede en Cuba suman en la actualidad 6.700 de 34 países de las Américas, Europa, Asia, Africa, Medio Oriente.
Señaló que la manera en que cada individuo asuma el envejecimiento es un factor que influye en la prolongación de una vida "satisfactoria, activa e independiente".
El médico cubano considera necesario tener presentes seis aspectos fundamentales: tener motivaciones, una alimentación adecuada, salud mental, actividad física, cultura y un medio ambiente saludable.
En el país caribeño hay 2.721 personas que han sobrepasado el siglo de vida, según un censo del 2002, y de esa cifra 281 viven en Ciudad de La Habana.
La esperanza de vida en Cuba es de 76,8 años, una de las más altas de América Latina, de acuerdo con datos oficiales, y después de Uruguay, tiene la población más envejecida del continente.
