Consejos para sobrellevar la ola de calor pronosticada para esta semana

La persistencia de una sensación térmica elevada puede afectar la salud con un anormal calentamiento del cuerpo que puede generar calambres, agotamiento, dolor de cabeza, náuseas, presión arterial baja o deshidratación, por lo que se recomienda tomar especiales precauciones con los menores de 6 años y mayores de 65, así como aquellas personas con hipertensión, diabetes u obsesidad, que suelen ser las más vulnerables ante estos fenómenos.

A su vez, se aconseja evitar permanecer al aire libre entre las 11 y las 18, beber líquidos fríos en abundancia y llevar agua fresca a la hora de trasladarse, además de evitar las bebidas alcohólicas. También se recomienda ofrecer lactancia a demanda a los bebés, para garantizar su correcta hidratación.

En cuanto a la vestimenta, se recomienda usar sombrero, ropa ligera, calzado liviano, lentes de sol con filtro y protector solar mayor de 30.

Mantener alimentos refrigerados e higiénicos, evitar las comidas en abundancia y calientes, consumir frutas y verduras en porciones pequeñas, son otros de los consejos para sobrellevar el calor intenso.

También se aconseja que los niños, las personas mayores y las mascotas no permanezcan dentro de los vehículos cuando estén estacionados.