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Dientes sanos y limpios: descubre cómo blanquear tu dentadura de forma natural con estos alimentos
La preocupación por la estética dental va más allá de la salud bucal, y es común que las personas busquen métodos naturales para aclarar el tono de sus dientes. ¿Qué alimentos pueden ayudarte a conseguir una sonrisa más blanca?
En primer lugar, es esencial entender que el color natural de los dientes varía entre las personas, pero algunos alimentos pueden influir en el tono del esmalte dental. Un buen cepillado es fundamental para mantener una higiene adecuada, pero existen, además, ciertos alimentos que podrían ayudar a la hora de querer blanquear tu dentadura. ¡Cuida tu salud y la de tu boca con estos consejos!
Salud bucal: cómo evitar dientes amarillos y qué alimentos ayudan a blanquearlos
Patricia Bratos, ortodoncista y cofundadora de la clínica dental Ferrus & Bratos en Madrid, señala que factores como el tabaco, el café y la falta de higiene pueden afectar el color de los dientes, especialmente en aquellos que buscan blanquearlos. Pero, también existen ciertas comidas que pueden producir un efecto contrario.
El uso de un cepillo en perfectas condiciones e hilo dental, diariamente, no es suficiente. Patricia Bratos aconseja evitar dejar mucho tiempo entre fumar, beber café y cepillarse los dientes. También sugiere utilizar sorbetes al tomar café para reducir el contacto directo con los dientes.
Salud bucal: alimentos ideales para blanquear los dientes
No hay alimentos con efectos blanqueadores por sí mismos. Sin embargo, algunos alimentos pueden contribuir al mantenimiento del tono blanco de los dientes.
Queso y derivados lácteos: ricos en calcio y fósforo, se adhieren al esmalte dental y neutralizan la acidez de la saliva.
Frutillas o fresas: aunque son oscuras, contienen ácido málico, que ayuda a blanquear los dientes.
Manzanas y vegetales crudos: contribuyen a la limpieza de la superficie dental.
Además, el vinagre de manzana, con propiedades antisépticas, puede ser útil, pero su uso debe ser cuidadoso debido al contenido de ácido acético.
Qué soluciones hay para tener los dientes blancos
De todas formas, desde esta institución mencionan que lo mejor son los procesos odontológicos y no seguir las creencias de que con alimentos naturales puedan blanquear tus dientes.
Si buscas aclarar tus dientes, existen dos tratamientos principales: el blanqueamiento dental y las carillas dentales. Estos procedimientos, aunque distintos, pueden proporcionar resultados efectivos dependiendo de tus necesidades, según expertos de Ferrus y Bratos en Madrid.
Ventajas de los tratamientos dentales
Blanqueamiento dental: es poco agresivo y compatible con otros tratamientos, efectivo para manchas superficiales o dientes amarillos extrínsecos. Además, tiene resultados visibles y duraderos en poco tiempo y se trata un tratamiento rápido, cómodo e indoloro.
Carillas dentales: solución duradera con cuidado adecuado. Se puede realizar con variedad de materiales, destacando las de porcelana por estética y resistencia Este tratamiento recupera la estética en dientes fracturados y mejora malposiciones leves y es el indicado para manchas severas o tinciones profundas.
