Cuántos abdominales hay que hacer al día para ver resultados, según mi edad: la respuesta de un experto Tener un abdomen fuerte ayudar a mejorar la postura, reducir el dolor de espalda, mejorar la digestión y aumentar la autoestima.
Respirá mejor con estos nueve ejercicios Actividades para hacer en casa que beneficiarán tu estado físico y mental