En los últimos tiempos se ha podido observar una tendencia a ofrecer masas de pizza falsas, hechas con ingredientes vegetales, por ser más ligeras y más bajas en hidratos de carbono.
En este caso, la base de esta pizza está hecha con banana. Si bien no sustituirá jamás a la pizza de verdad, es una buena alternativa para reducir calorías y para personas celíacas.
Las bananas deben estar verdes aun, pero no ofrecer demasiada resistencia para que pueda pisarse y mezclarse con el resto de los ingredientes, de modo de formar una masa que pueda moldearse con las manos.
Ingredientes para una pizza mediana:
· 1 banana
· 1 huevo grande
· 1 diente de ajo
· 1 cda colmada de levadura de cerveza
· 1 a 2 cdas de harina de garbanzos o almendra molida
· 1 cta de sal fina
· Pimienta negra
· Orégano a gusto
· Salsa de tomate o tomate natural triturado
· Jamón cocido
· Queso muzzarella
· Aceite de oliva virgen extra
Procedimiento:
Precalentar el horno a 180ºC y preparar una bandeja forrándola con papel manteca.
Colocar en un recipiente la banana pelada y troceada y machacar.
Agregar el huevo y mezclar muy bien procurando que no queden grumos grandes. Añadir el diente de ajo muy picado, la levadura, 1 cucharada de harina de garbanzos o almendra molida, sal, pimienta y un poco de orégano. Si estuviera muy húmedo, añadir otra cucharada de harina de garbanzos.
Extender sobre la bandeja y dar forma redondeada, aplastando con una espátula o con las manos ligeramente humedecidas. Hornear unos 12-15 minutos, hasta que la masa esté firme. Sacar y extender los ingredientes de la cobertura, una base de tomate, el jamón troceado y queso al gusto. Subir la temperatura del horno a 200ºC y hornear unos 10 minutos más hasta que se haya gratinado.
Inicio de sesión
¿Todavía no tenés cuenta? Registrate ahora.
Para continuar con tu compra,
es necesario loguearse.
o iniciá sesión con tu cuenta de:
Disfrutá El Observador. Accedé a noticias desde cualquier dispositivo y recibí titulares por e-mail según los intereses que elijas.
Crear Cuenta
¿Ya tenés una cuenta? Iniciá sesión.
Gracias por registrarte.
Nombre
Contenido exclusivo de
Sé parte, pasá de informarte a formar tu opinión.
Si ya sos suscriptor Member, iniciá sesión acá