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Un error común que comenten los padres con el desayuno de sus hijos
El desayuno es un momento fundamental tanto para los niños como para los adultos. Por ello, la gran mayoría de los padres se preocupan por brindarle un desayuno saludable a sus hijos: que contenga nutrientes, vitaminas y dé energía.
Si bien muchas personas optan por darle al pequeño un plato de cereal con leche, pensando que es una buena opción, una experta dijo que no lo es, según La Vanguardia. "Es más saludable desayunar un trozo de pizza, que un tazón de cereales", indica la dietista inglesa Chelsey Amer.
La especialista explica que los cereales infantiles carecen de elementos nutricionales, como proteínas y grasas saludables. Además, la mayoría de los que están en el supermercado están hechos con enormes cantidades de azúcar.
"Te sorprenderá comprobar que un trozo de pizza y un tazón de cereales con leche contienen casi las mismas calorías", afirma Amer. Sin embargo, la pizza tiene más proteínas -por lo que aporta más energía- y brinda mayor sensación de saciedad.
De todas formas, Amer reconoce que sigue sin ser una buena opción para el desayuno. Con esta comparación busca mostrar que el tazón clásico de cereales con leche no es saludable como muchos creen.
Lea también: ¿Cómo incorporar el hábito de cepillarse los dientes?A pesar de que reconoce que no sería la opción más saludable que recomendaría, pretende alertar de que un desayuno más tradicional como el clásico tazón de cereales con leche no es tan sano como nos pensamos y nos anima a reflexionar para encontrar la opción más completa para ofrecer a nuestros hijos y a nosotros mismos.
