Los ejercicios que evitan la pérdida de la memoria y promueven el crecimiento neuronal Ejercicios, alimentos y costumbres para mantener la memoria activa
Cuál es el tamaño de porción de comida adecuado para ti La mayoría de las personas tienen una idea aproximada de cuál es el tamaño de porción adecuada para ellas, pero eso está muy influenciado por otros factores
Comer este vegetal en ayunas y antes de dormir puede ayudarte a disminuir la presión arterial y es antioxidante, de qué se trata Incorporar este superalimento en la dieta puede fortalecer el sistema inmunológico debido a su alto contenido de antioxidantes y minerales.
Estos son los alimentos que jamás deberías poner en el microondas Existe una gran cantidad de comidas y alimentos que pueden generar sustancias tóxicas o perder sus nutrientes al recalentarlos en el microondas
Envejecer con salud: estos son los 3 alimentos que los expertos sugieren incorporar a partir de los 70 años El metabolismo se modifica con la edad, requiriendo ajustes en nuestra dieta.
No es el huevo: el alimento que tiene más proteína y ayuda ganar masa muscular Este fruto es ideal para quienes busquen ingerir más proteína e incorporar varias vitaminas, ¿cuál es?
Esta es la dieta para cuidar la memoria y protegerla del alzheimer y la demencia, según expertos Esta rutina alimenticia tiene la capacidad de mejorar la longevidad y la calidad de vida
Gracias a esta verdura se pueden prevenir 5 enfermedades, de cuáles se trata Este alimento puede contribuir en la regulación de la glucosa en sangre.
El fruto seco que te ayuda a perder peso, previene infartos y baja el colesterol Es un alimento que aporta gran cantidad de grasas saludables, proteínas y es ideal para aquellas personas que realizan actividad física
