10 snacks con 100 calorías

Planificalos y tenelos siempre a mano para momentos críticos

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23 de noviembre de 2015 a las 07:29

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  • 1 pera o manzana

  • 3 galletas integrales con queso untable light

  • 15 aceitunas verdes – 10 aceitunas negras

  • 1 vaso de leche descremada con vainilla y endulzante

  • 6 almendras

  • 2 galletas de arroz con queso untable light y mermelada light

  • 1 yogurt descremado

  • 1 taza de uvas negras o verdes

  • 1 taza pop salado

  • 1 taza de melón o sandía

  • 1 Fruta cítrica (mandarina, pomelo, naranja, kiwi)

  • 1 porción de queso port salut light

  • 1 bowl de frutillas con 4 almendras picadas

  • Batido de frutas con hielo: frutillas, duraznos, kiwi, pera

  • 1 huevo duro

  • 1 banana chica

  • 5 pinchos de queso port salut light con tomate y albahaca

  • ½ taza de arándanos con yogur

La moderación es la clave !

Para leer más sobre nutrición y vida saludable, ir a comermejor.com.uy

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