Deportes > promesa del atletismo
Es marplatense, tiene 11 años y ganó una carrera de 5K de mayores
En una competición de 5 kilómetros a lo largo de la costa atlántica, Maia Monín, una niña de tan solo 11 años, se destacó al cruzar la meta en un tiempo de 17 minutos y 54 segundos, llevándose la victoria en el evento que convocó a tres mil corredores de todo el país.
Este evento, que ofrecía distancias de 10 y 5 kilómetros, también vio los triunfos locales de Mariana Borelli y Diego Lacamoire en la máxima distancia.
Maia Monín proviene de una familia de atletas, con abuelos y padres que han destacado en el mundo del atletismo. Sus abuelos fueron corredores destacados, y su madre, Karen Cejas, es la actual campeona nacional de cross country. Su padre, Ezequiel, no solo es su entrenador sino también un experimentado corredor con varias victorias en su historial.
La pequeña Maia, que forma parte del club familiar JM Corredores, ha llevado consigo el legado atlético de su familia y ha demostrado su habilidad en la competición, ganando en su categoría en esta carrera a lo largo de la costa atlántica.
Su rutina de entrenamiento
En cuanto a su régimen de entrenamiento, diseñado por su padre Ezequiel, Maia Monín sigue una rutina de ejercicios de una hora de duración de lunes a sábado, reservando el domingo como día libre y de descanso.
La planificación semanal se distribuye de la siguiente manera: los lunes, miércoles y viernes se dedica a realizar trotes durante media hora, complementando la sesión con otros 30 minutos de ejercicios técnicos. Por otro lado, los martes, jueves y sábado se enfoca en trabajos de series, sin superar volúmenes de 2 kilómetros, concluyendo con un trote a un ritmo suave.
