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La excesiva exposición a Tik Tok que puede desatar un trastorno del sueño
La exposición a esta plataforma, caracterizada por contenidos fragmentados y breves, y su uso abusivo, induce a un trastorno en la organizacion del sueño que impacta negativamente en la salud.
Uno de los efectos más perjudiciales del uso excesivo de la red social TikTok entre los adolescentes es la inhibición del ejercicio de la contemplación. Generaciones, especialmente aquellas menores de 15 años, encuentran dificultades para apreciar su entorno y la realidad fuera de la pantalla. Aunque obtienen gratificación inmediata mediante una reproducción continua y sin pausas de contenidos, esta falta de conexión con la realidad plantea inquietudes sobre su desarrollo cognitivo.
La ensoñación ficticia y desconexión generadas por la lógica de esta red china se asocian con el efecto de la narcolepsia, un trastorno que afecta la generación y organización del sueño. Los síntomas incluyen somnolencia diurna excesiva, cataplejía (episodios repentinos de debilidad muscular), alucinaciones hipnagógicas (ocurriendo al quedarse dormido), parálisis y fragmentación del sueño nocturno.
La mayoría de los videos en TikTok tienen una duración de 60 segundos. Estos rápidos destellos de luz en un corto periodo generan un contacto visual adictivo, induciendo a una incapacidad de apartarse de la pantalla.
La virtualidad puede difuminar los límites entre lo real y lo digital, siendo esto aún más acentuado en niños y adolescentes cuyos sistemas cognitivos están en desarrollo. Aunque la inmersión en las redes sociales no es un fenómeno nuevo, la pandemia de COVID aumentó de manera exponencial el tiempo frente a las pantallas, creando nuevos escenarios que afectan la forma en que se relacionan con el mundo y socializan con amigos y familiares.
Expertos advierten que los jóvenes que pasan mucho tiempo en la red social pueden experimentar síntomas similares a la narcolepsia, afectando la capacidad del cerebro para regular los ciclos de sueño y vigilia. La somnolencia excesiva durante el día y la noche, junto con la dificultad para distinguir sueños de la realidad, son indicadores preocupantes.
TikTok, creada en China, cuenta actualmente con más de 1.000 millones de usuarios globales. Su éxito radica en videos cortos y atractivos de 15 a 60 segundos que se repiten continuamente, abordando temáticas desde coreografías de baile hasta tutoriales y retos a seguidores. Entre los 1092 millones de usuarios activos, el 71% tiene menos de 35 años y el 38,5% tiene menos de 25 años, según datos proporcionados por TikTok y citados por Amnistía Internacional.
