¿Está llegando demasiado lejos nuestra obsesión por las proteínas? La proteína es una palabra de moda en la salud y en el entrenamiento físico. Sin embargo, los expertos advierten que podría estar eclipsando a otro elemento nutricional clave: la fibra.
5 frutas que te aportan un contenido sorprendentemente alto de proteínas Es probable que no pienses en estas frutas cuando terminas una rutina de ejercicios.
¿Cuánta proteína necesitamos realmente para mantener un cuerpo fuerte? (y cuáles son los riesgos del consumo excesivo) Con el protagonismo que viene teniendo la proteína en nuestras dietas, vale la pena revisar cuánta es necesaria para un cuerpo saludable.
Proteína de suero: cómo ayuda este suplemento a ganar músculo y para quién se recomienda Desde la década de 1980, la proteína en polvo ha sido popular. Es una forma más práctica de ingerir este nutriente.
Ni frito ni revuelto: la forma correcta de cocinar el huevo para aprovechar al máximo sus proteínas El huevo es un alimento clave en cualquier dieta por su alto valor nutricional. Descubrí cómo maximizar su beneficios
Cuáles son las fuentes alternativas para obtener proteínas si quieres reducir el consumo de carnes y lácteos Cada vez más personas se preocupan por el impacto en la salud y el medio ambiente se consumir carne y lácteos, pero se preguntan dónde pueden encontrar buenos sustitutos ricos en proteínas. Aquí hay unas sugerencias.
