¿Cuál es el mínimo de ejercicio que podemos hacer para mejorar nuestra salud? Aunque es recomendable hacer casi dos horas y media de ejercicio intenso-moderado por semana, alrededor de una cuarta parte de la población ni siquiera se ejercita durante media hora
Cuatro maneras en las que dormir mejora tu rendimiento físico, según la ciencia El sueño juega un papel clave en el metabolismo, el crecimiento y la reparación de tejidos
Dieta mediterránea: importa qué comemos pero también cómo y con quién ¿Una dieta como la mediterránea se compone de una lista de alimentos o debería tener en cuenta los hábitos alimenticios y culturales de una sociedad?
