¿Cuál es la mejor forma de hidratarse durante la práctica de ejercicio físico? Estar adecuadamente hidratados contribuye a una salud óptima y a un adecuado rendimiento durante el ejercicio
La razón por la que debemos tomar agua con constancia a pesar de no tener sed Entre otras cosas, la deshidratación se ha asociado con alteraciones urológicas, gastrointestinales, circulatorias y neurológicas
