Como todas las semanas Comer Mejor lo ayuda con la planificación semanal
Descargue este menú fácil, rico y saludable que a su familia le va a encantar
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04 de agosto de 2017 a las 06:29
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Pensamos las preparaciones por usted y le incluimos además las recetas y lista de compras con los ingredientes de las recetas destacados en rojo, para que no tenga que preocuparse por nada.
Incluimos preparaciones con verduras, en todas sus formas y con medios de cocción saludables. Es importante que las incluya diariamente en su alimentación por su contenido en fibra, vitaminas y minerales. Variamos las fuentes de proteínas, entre carne vacuna, pollo, pescado y huevos. Recuerde la importancia de consumir pescado al menos 1 vez a la semana por su aporte de omega 3. Ya no hay excusas, planifique su alimentación y la de su familia con Comer Mejor.
Lunes
ALMUERZO- Risotto con hongos
CENA- Churrasco de pollo con salsa de soja
Ensalada multicolor
Martes
ALMUERZO- Sopa licuada de verduras
Omelette
Ensalada de 4 sabores
CENA- Sopa de tomate
Pascualina
Zanahoria rallada
Miércoles
ALMUERZO- Milanesas de carne al horno con queso magro
Quinoa con perejil
CENA- Sopa de calabaza
Tortilla de zapallitos
Tomate con orégano
Jueves
ALMUERZO- Cazuela de pescado
CENA- Sopa de calabaza
Bastones de ricota a la milanesa
Puré mixto
Viernes
ALMUERZO- Sopa juliana
Rollitos de carne y aceitunas
Ensalada verde
CENA- Ñoquis de calabaza en salsa de queso
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Para leer más sobre nutrición y vida saludable, ir a comermejor.com.uy
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