Menú saludable para descargar y poner en práctica

Si le gustan las verduras, este menú es el indicado para usted. Y si no, también.

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11 de agosto de 2017 a las 06:43

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Le ofrecemos variadas preparaciones con verduras para que pruebe y comience a incluirlas cada vez más en su alimentación. Es muy importante consumirlas a diario, tanto crudas como cocidas, ya que aportan vitaminas, minerales y fibra, y pocas calorías.

Como todas las semanas el pescado no puede faltar. Recuerde que es importante variar entre los distintos tipos de carnes durante la semana, incluyendo al menos una vez pescado, prefiriendo los cortes magros de carne vacuna, y el pollo sin la piel. En Comer Mejor optimizamos sus tiempos y planificamos con anticipación la alimentación de su familia.

Lunes

ALMUERZO- Sopa de calabaza

Hamburguesa de pollo y espinaca

Remolacha rallada

CENA- Croquetas de quinoa

Ensalada mixta

Martes

ALMUERZO- Sopa licuada de verduras

Tarta de ricota y verduras

Ensalada de 4 sabores

CENA- Pescado al horno con tomate y aceitunas

Puré de zapallo y zanahoria