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Por qué la introversión no es lo mismo que la timidez y cómo es realmente la personalidad introvertida
¿Te gusta estar solo algunas veces y la gente asume que eres tímido?
¿Piensas mucho antes de hablar y tus colegas creen que eres inseguro? Si rechazas una invitación a una fiesta, ¿tus amigos opinan que eres nullraronull?
Tal vez la razón sea que tu personalidad se inclina hacia la introversión, que es algo distinto a la timidez. Aunque hay gente que suele confundir ambas cosas y pensar que son sinónimos.
Pero no es así.
Tiempo de soledad
Más que del mundo exterior, un introvertido nullobtiene energía de las ideas, imágenes y recuerdos que están en su mundo interiornull, según la clasificación Myers-Briggs, basada en las enseñanzas del psiquiatra suizo Carl Jung y una de las más populares para determinar el tipo de personalidad.
Los introvertidos pueden parecer reservados y reflexivos, o dar la impresión de que actúan lentamente, de acuerdo a esta tipología. Disfrutan estando y haciendo cosas solos, como leer, por ejemplo.
Jenn Granneman, autora del libro nullLa vida secreta de los introvertidosnull y fundadora de la comunidad digital Introvert, Dear, comparte una idea parecida sobre la introversión.
nullEs la preferencia por ambientes tranquilos, mínimamente estimulantesnull, le dice a BBC Mundo.
Los cerebros de los introvertidos no están nullcableadosnull para obtener la recompensa que reciben los extrovertidos al interactuar con la gente, explica Granneman.
nullEstas personas son más sensibles a la dopamina, el neurotransmisor del 'bienestar'null, asegura, por lo que nullmuchas situaciones sociales o entornos altamente estimulantes pueden ser agotadores mental o físicamente para un introvertidonull.
Laurie Helgoe, autora de nullEl poder de la introversión: por qué tu vida interior es tu fuerza ocultanull, le explica a BBC Mundo que a los introvertidos les gusta pensar antes de responder.
Como resultado, nulllas interacciones en las que hay espacio para reflexionar pueden ser muy placenteras para ellosnull, añade la psicóloga. nullMientras que las conversaciones entre extrovertidos pueden ser como partidos de tenisnull.
Entonces, como dice Granneman, nullmuchasnull interacciones sociales resultan extenuantes, pero no todas.
Los introvertidos no son nullasocialesnull. Pueden socializar y lo hacen, solo que de manera diferente a la de los extrovertidos.
nullValoran las relaciones profundas y significativas, les encanta conectarse de manera auténtica y compartir sus ideas en un grupo pequeño o en una conversación de a dosnull, piensa Granneman.
Angustia
La timidez, en cambio, explica esta misma autora, nulles el miedo a que la gente nos juzgue negativamentenull, en prácticamente cualquier situación social.
nullLos tímidos se sienten bastante incómodos y angustiados en las interacciones sociales, especialmente con personas que no conocen muy biennull, sostiene.
nullLa timidez está enraizada en el miedo, mientras que la introversión es simplemente una preferencia, y no implica intrínsecamente nerviosismo o ansiedadnull, aclara.
nullPor ejemplo, una persona tímida puede evitar un evento de para entablar relaciones profesionales porque le estresa mucho la idea de conocer gente nueva (aunque en realidad sí quiera ir)null, opina Granneman. nullSin embargo, un introvertido podría esquivar el mismo evento porque prefiere simplemente relajarse en casanull.
La especialista indica que nulltanto los introvertidos como los extrovertidos pueden experimentar timideznull.
Entonces, ¿por qué hay gente que cree que la introversión y la timidez son lo mismo?
Confusión
Granneman reconoce que nulltanto los introvertidos como los tímidos evitan la interacción socialnull, pero por razones diferentes.
Los primeros porque puede agotarlos; y los segundos, porque les causa angustia.
Tal vez, lo que sucede es que la timidez es más común en los introvertidos.
Granneman se pregunta nullsi tiene que ver con los mensajes que los introvertidos reciben de la sociedad, que prefiere las personalidades extrovertidasnull.
nullSe les hace creer que hay algo mal con ellos, que son 'muy callados', que deberían 'salir más de sí mismos' y que es malo pasar tiempo a solas en lugar de salir un viernes por la nochenull, dice.
nullPueden sentirse mal por pensar demasiado, por necesitar más tiempo para reflexionar, por (ver las cosas) en profundidad y vivir una vida más tranquila y de ritmo más lentonull, lamenta.
nullNo me sorprende que algunos introvertidos teman ser juzgados negativamente o se pongan nerviosos, lo que podría llevar a la timideznull, agrega.
O a pensar que los introvertidos deben cambiar o nullsuperarnull su personalidad. Pero, ¿es así?
Fortalezas
No. Ser introvertido no significa necesariamente carecer de habilidades sociales.
De hecho, la falta de estas habilidades no depende necesariamente del tipo de personalidad.
Tanto los introvertidos como los extrovertidos pueden carecer de estas aptitudes, declara Granneman.
nullPor ejemplo, todos conocemos a algún extrovertido que no se da cuenta cuando le mandamos señales de que queremos terminar una conversaciónnull, comenta la autora.
De hecho, la especialista cuenta que conoce a muchos introvertidos con fuertes capacidades sociales y que suelen pasar por extrovertidos.
La psicóloga Laurie Helgoe aclara que hay muchas habilidades sociales que vienen con la introversión: nullla capacidad de escuchar a la gente, la comodidad con el silencio y con la soledad, que creo que pueden permitir más intimidad en una conversaciónnull.
Por lo tanto, Granneman afirma que nullla introversión no es una enfermedad que necesita ser curada, ni algo averiado que reparar y que tampoco habría razón para hacerlonull.
Al contrario, muchos expertos creen que la introversión es algo con lo que una persona nullnacenull, por lo que Granneman concluye que la extroversión no es la única forma nullcorrectanull de ser.
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