Qué son los ejercicios isométricos y por qué son clave para aumentar la fuerza muscular Si te cuesta trabajo empezar una rutina de ejercicios, los movimientos isométricos pueden ser un gran punto de partida.
Core: por qué es tan importante esta parte del cuerpo y como entrenarla Tener el núcleo del cuerpo entrenado trae beneficios que van desde una mejor estabilidad hasta la prevención de lesiones, incontinencia urinaria e impotencia sexual