La razón por la que repasamos nuestras preocupaciones antes de dormir Lo que significa paz y tranquilidad para muchos, para otros es un batallón de pensamientos intrusos y preocupaciones
Desde que empezó la pandemia dormimos peor Los hábitos de sueño han cambiado y son causa y consecuencia de los síntomas que día a día podemos experimentar
Cómo obtener más beneficios para la salud de tu caminata diaria La luminosidad ayuda a ajustar nuestro reloj interno, así que si tienes dificultades para conciliar el sueño, puede ser que no estés recibiendo suficiente luz natural
Los inesperados beneficios de tener pesadillas Las pesadillas cumplen una función protectora, que se realza aún más en tiempos de estrés como la actual pandemia
Luciana Benedetto: “Estamos diseñados para dormir 8 horas para estar bien” La bióloga uruguaya es doctorada en sueño, y nos cómo el sueño de la mamá cambia a merced de que el bebé "duerma bien". Sobre eso y más hablamos en esta entrevista
Insomnio por el covid-19: lo que nos está impidiendo dormir durante la pandemia Con las rutinas y la vida cotidiana alteradas por la pandemia, conciliar el sueño se ha convertido en un problema más frecuente
La importancia de reivindicar el noble arte de tirarse a dormir la siesta Bien metida en nuestro ADN, la siesta es tanto un acto de resistencia como una buena práctica para la salud
¿Por qué necesitamos dormir 8 horas? Cómo cuidar el sueño y para qué ¿Por qué es importante alinear el reloj biológico con el ciclo día-noche? ¿Por qué las crisis respiratorias se acentúan en la noche? Y, ¿por qué los bebés duermen tantas horas al día? Especialistas en medicina del sueño despejan algunas de las dudas más frecuentes
