Qué es el ruido blanco y por qué puede ayudarnos a dormir mejor La respuesta del sistema nervioso al ruido blanco o la música antes de dormir podría ayudar a conciliar el sueño
Por qué roncamos y cuándo puede ser un problema Se estima que aproximadamente la mitad de la población adulta del mundo ronca, y uno de cada 10 niños también lo hace
¿Con qué frecuencia debes lavar las sábanas de tu cama? Las mujeres solteras cambian las sábanas con más frecuencia que los hombres, según una encuesta
¿Para qué sirve soñar? La utilidad de lo que sucede en nuestra mente al dormir Aunque parezcan una pérdida de tiempo sin utilidad, los sueños tienen una razón de ser en la vida cotidiana
¿Puede la luna llena afectar nuestro sueño? La influencia de la luna en los seres humanos ha sido durante años un misterio que la ciencia todavía intenta comprender
¿Cuántas horas necesitamos dormir para tener un sueño reparador? Se ha demostrado que el fin de dormir es reparar los daños que se acumulan en el ADN mientras que estamos despiertos
Es posible despertar de la siesta de buen humor "El principal beneficio de las siestas breves, es que contrarrestan los efectos fisiológicos que ocurren en (el cuerpo) desde que nos despertamos", explicó la especialista Guy Meadows
La razón por la que repasamos nuestras preocupaciones antes de dormir Lo que significa paz y tranquilidad para muchos, para otros es un batallón de pensamientos intrusos y preocupaciones
Desde que empezó la pandemia dormimos peor Los hábitos de sueño han cambiado y son causa y consecuencia de los síntomas que día a día podemos experimentar
