Alimentación saludable para su familia
El menú ya está listo, con lista de compras y recetas para facilitar el proceso
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16 de junio de 2017 a las 06:36
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Sabemos que es difícil organizarse en la semana, y más aún pensar en la alimentación. Por eso lo ayudamos con la planificación de la alimentación de su familia. Ofrecemos un menú para toda la semana que incluye preparaciones variadas y nutricionalmente completas. Pensando en facilitar aún más la tarea, incluimos también la lista de compras, para que aproveche sus tiempos al máximo. Recuerde que los alimentos marcados en rojo, corresponden a los ingredientes específicos de las recetas del menú.
El menú para usted y su familia ya está pronto, anímese a ponerlo en práctica.
Lunes
Almuerzo- Sopa de apio
Bocaditos de pescado express
Puré de zapallo
Cena- Milanesas de berenjena con queso magro
Ensalada de tomate y zanahoria rallada
Martes
Almuerzo- Sopa de calabaza
Tarta de verduras bajas calorías
Ensalada de rúcula y albahaca
Cena- Pechugas de pollo en salsa de tomate
Quinoa o arroz integral
Miércoles
Almuerzo- Pastel de carne
Ensalada mixta
Cena- Sopa licuada de verduras
Coliflor gratinado
Ensalada a gusto
Jueves
Almuerzo- Sopa licuada de verduras
Croquetitas de espinaca
Zanahoria rallada
Cena- Salteado de hongos y pescado al wok
Zapallo y papas en cubos
Viernes
Almuerzo- Sopa de calabaza
Fainá de zapallitos
Cena- Lasaña de calabaza y ricota
Ensalada de lechuga
Para descargar lista de compras click aquí
Para descargar recetas click aquí
Para leer más sobre nutrición y vida saludable, ir a comermejor.com.uy
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